ZNAK SAGITE — više od fantastike — edicija, časopis, knjižara...

pemzioner objasnio!

https://www.youtube.com/watch?v=VgYWbUF99xc

bodibildanje new level

Podsjeti me Petronijeva doping slika

juče sam vadio testosteron

19.4 nanomola po litru

ref. vrijednosti 8-29, tako da sam osrednji al nisam za bacanje

lilit i dalje ne da steroide



trčanje je izgleda kontradiktorno, poslije 3 dana džoginga imam kilo više

u čemu je tu fora, neko nakupljanje vode ili nešto, nemoguće

ili prosto bogovi tako rade body recomp

Mišići su teži od sala. Ali posle samo tri dana još nisi stekao mišiće. Možda si počeo  preterano da jedeš.

ne može za 3 dana ni da dobiješ kilo pa makar ždrao, što nisam

to neka zadržana voda, realno se to dešava kad se mišić napumpa

Bitno je i doba dana kad meriš, ujutro je obično kilaža najmanja.

I rezultati su kontradiktorni jer kad počneš mnogo da treniraš metabolizam na to odreaguje kao da ima alarm pa akumulira mnogo veći višak nego obično. Zato ne bi trebalo da meriš previše često, dovoljno je jednom nedeljno ili par puta mesečno.

Retko večeravam prethodnih nedelja, kilaža nikako da spadne, večeram jednom odma doguram do 100 kila.

Dva obroka dnevno su sasvim dovoljna ako ne treniraš

bez večere, ujutru i uveče vitamin e i andol i za dve nedelje, bez vežbanja, sedam kila sam skinuo...

Što andol, to mi deluje ko put ka čiru na želucu?

Zato što vitamin e topi mast a andol je o laže da ne stvori ugruške u krvi.

Zato što vitamin e topi mast a andol je oblaže da ne stvori ugruške u krvi.

andol je placebo u kontekstu masnoca. u tom pogledu broji se samo nikotinska kiselina; znaci ili 2 kutije cigareta dnevno ili 250-500 mg niacina/vitamina b3, idealno onog sa fleshom.

Vit E ne topi mast, nego se rastvara u masti.
Msm verovatno ne mari da se uzima (posebno koristi ženama), samokažem.

Znam da andol radi protiv krvnih ugrušaka (mada ni u tome nije baš sjajan), a da sprečava masne naslage u krvnim sudovima nisam znao.

Vjeruj kardiološkom bolesniku.

ne bih se petljao s vitE, čuo sam da je i kancerogen u većim količinama

a tek andol šta će mi

eo ako Lilit javi Mehanu da je to put do Olimpa...