Beogradski maraton 2009

[Cornelius]

Danas je započet upis za beogradski maraton koji će se održati 18. aprila, na Veliku subotu. Ja se upisujem ovih dana, a od sutra započinjem program pripreme od devet nedelja. Da li je neko od forumaša pacijent beogradskog maratona?

[Alexdelarge]

Hoces da kazes da ces iz cista mira da pretrcis 20 ili 40 km? Sta nagoni coveka da se bez ikakvog vidljivog razloga  izlozi tolikom naporu?

[Cornelius]

42 km, ali ne iz čista mira, nego posle pripreme. Šta je to u ljudskom biću, te ga tera ka maratonskom putiću? Trčim iz zadovoljstva, a maraton je izazov. Polumaratone trčim redovno, pa mi to više nije big deal, ali maraton...

Počeo sam da se pripremam psihološki, prošle godine, kada mi je Marcel Coucho, strip crtač i atletičar, rekao da to moram da probam. Sledeća etapa je bila izbor staze, okruženja i datuma, a onda privikavanje na budući izazov. Maraton se trči neophodnom fizičkom pripremom, ali psihološka priprema vredi isto toliko.

[Cornelius]

Uzevši u obzir zahtevnost trke, pripreme će se odvijati po jednom od elaboriranih planova, koji ću malo prilagoditi mom vremenu i dnevnim mogućnostima. Znači, pored izlazaka od 15 do 20 km maratonskim ritmom, redovno ću da radim i na kratkim deonicama koje ću trčati maksimalnim brzinama. Ova vrsta frakcionisanog treninga je neophodna za povećavanje snage, što se kombinuje sa izdržljivošću stečenom prilikom dugih izlazaka. Da bih mogao da poboljšam odredjene elemente, stalno merim broj otkucaja srca, što mi omogućava da kontrolišem intenzitet napora.

Tu sam dodao i stepper koji mi zbog gore-dole i levo-desno, omogućava snaženje drugih grupa mišića. Dodao sam i vežbe za trbušnjake, tako da bih, ako sve protekne kako treba, do maratona trebao da stignem u optimalnoj psiho-fizičkoj formi.

Prošle nedelje sam penzionisao moje stare patike Nike Pegasus Climafit, jer iza sebe imaju više od dve hiljade kilometara. Kupio sam Nike Zoom Vomero, koje takodje imaju vazdušni sloj za amortizaciju duž celog stopala, ali su ojačane u sredini, što im daje veću stabilnost. Manje su dinamične, ali su mekane kao perina. Kolebao sam se malo da li da uzmem trail patike, uzevši u obzir da na treninzima trčim po mešovitom terenu (utabana zemlja, šumske staze, asfalt), ali su mi bile malo tvrdje nego što sam očekivao. A i ventilacija kod Vomera je mnogo bolja.

[Cornelius]

Ja sam vegetarijanac, što traži poseban režim ishrane, a stvari se komplikuju tokom posta. Naime, u pripreme za ovogodišnji maraton moram da ukalkulišem i Veliki post koji počinje 2. marta i završava se dan posle maratona. Zato je neophodno da se pažljivo razmotri šta će se i kako unositi.

Za sportistu su najvažniji ciljevi da putem ishrane sebi obezbedi dovoljno energije, da održi mišićnu masu, da izbegne ozlede mišića i da izbegne imunitarne probleme. Pravilna ishrana omogućava ne samo bolje bavljenje sportom, nego i brži odmor. Preterana telesna težina predstavlja nepotreban teret koji opterećuje organizam, a najviše zglobove.

Da bi se održala mišićna masa, neophodni su proteini. Životinjski proteini su boljeg kvaliteta od biljnih, medjutim, vegetarijanci dobijaju proteine iz povrća, žitarica, ribe, jaja i mlečnih proizvoda., a tokom posta se izbacuju jaja i mlečni proizvodi. Znači, prelazi se na drugi izvor proteina koji su žitarice i suvo povrće (mahunarke). Medjutim, one često ne sadrže sve neophodne proteine, te je neophodno da se naprave dobre kombinacije – žitarice i mlečni proizvodi, žitarice i mahunarke, mleko i mahunarke, pirinač i mleko, prinač i sočivo, bulgur i leblebije, hleb i pasulj, pirinač i pasulj, špageti i sir, jogurt i suvo voće, mleko i žitarice, mahunarke i koštunjavo voće, mleko i koštunjavo voće...  Jedino soja ima neophodnu proteinsku ravnotežu.

Unošenje dovoljne količine kvalitetnih proteina nije samo neophodno radi održavanja mišićne mase, nego i radi što boljeg varenja. Naime, unutrašnji zidovi probavnog sistema se obnavljaju svakih tri dana, te je unošenje proteina od vrhunskog značaja. Crvena krvna zrnca žive 4 meseca i za njihovo stvaranje su neophodni proteini.

[Event Horizon]

je l trcis jos neki (polu) maraton? gde vezbas u parizu? da li se i tvoji ukucani bave time ili si usamljen u trcanju?

[Cornelius]

Pripremam se u Vensenskoj sumi koja mi je na 200 metara od kuce. Mada imam i pravi atletski stadion na istoj daljini, ne svidja mi se da tamo vrtim krugove do beskonacnosti. Suma je lepsa i prijatnija. Polumaratone trcim u Parizu i pariskoj regiji, a ucestvovao sam i na beogradskim polumaratonima AK Kometa koji su pocetkom oktobra.

Inace, zena moja ne trci, a ja nikada ne izlazim ekipno ili u drustvu. Prvo, ne mogu da pricam, jer moram pravilno da disem. Drugo, ne moram da podesavam sopstveni ritam prema tudjem. Medjutim, verovatno najvaznija stvar je opsta ravnoteza prilikom trcanja koju najbolje osecam kada sam skoncentrisan samo na sebe prilikom trcanja.

Tokom treninga slusam muziku (dzez) koja mi pomaze da se bolje opustim. Potom, ritam pokreta uskladjen sa ravnomernim disanjem i prilicno ravnomernim otkucajima srca, omogucava mi pravilnu tenziju misica, na ivici napora. Istovremeno, lucenje endorfina omogucava opsti osecaj zadovoljstva. Naravno, posebna je prica osecaj lakoce, slobode i snage.

Cak i losi dani imaju svoje prednosti. U trenucima kada sam u losoj formi, kada se zamaram brzo i kada moram da se prisilim da istrcim 15 km, cak i tada postoji zadovoljstvo da ce sutra sigurno biti bolje i lakse. Trcanje na duge staze je za mene cisto zadovoljstvo, ali i neophodnost za odrzavanje opste mentalne i fizicke ravnoteze.

[Kastor]

Svaka ti čast! Pošto me potpuna predanost nikotinskom bogu sprečava i u trčanju za autobusom, biću prisutan duhom, pa ako sa levog ramena začuješ Give up sissy! - to nisam ja, ja ću biti na desnom.  

[Cornelius]

ako sa levog ramena začuješ Give up sissy! - to nisam ja, ja ću biti na desnom.  

Vazi. Okretacu se ka desnom. Inace, do danas nikada nisam odustao ni za vreme trke, ni za vreme treninga. Nikada nisam posao na trening, pa se vratio. Uvek sam bar istrcao sindikalni minimum od 10 km.

Jednom prilikom, tokom treninga,upoznao sam se sa mojim trkackim idolom Alanom Mimunom, visestrukim francuskim i olimpijskim sampionom od 5000 metara do maratona. On je picio svoj futing (imao je tada 84 godine), te smo trcali zajedno do jedne okretnice gde su nam se putevi razdvajali. Kazao mi je - Nemoj nikada da odustanes. Ako se zamoris, ako ne mozes vise, ti uspori ili hodaj i videces da ce noge same opet da krenu.

Zato, nema odustajanja. Nikad, osim ako je povreda u pitanju.

[Cornelius]

Ishrana sportista vegetarijanaca i vegetalijanaca - nastavak:

Drugi izuzetno važan element su ugljeni hidrati koji učestvuju u stvaranju energije i učestvuju u strukturi brojnih elemenata. Ko se aktivno bavi sportom treba da posveti puno pažnje unošenju i stvaranju rezervi  ugljenih hidrata, što omogućava napore i dobar oporavak od napora. špageti, hleb, pirinač, krompir, suvo povrće... Stok ugljenih hidrata je neophodan za sve sportiste gde se traži izdržljivost, tako da je najbolje unositi tzv. spore šećere, složenije ugljene hidrate, za čije oslobadjanje je neophodan duži metabolički period. Za sportove u kojima je potrebna eksplozivnost (snaga i brzina), valja unositi brze šećere koji daju trenutnu energiju. Složeni ugljeni hidrati pomažu apsorpciji kalcijuma, smanjuju nivo holesterola i krvni pritisak

Za vegetarijance i vegetalijance važna je i celuloza koja učestvuju u crevnom tranzitu. Ona upija veliku količinu vode, daje utisak sitosti i pomaže crevnom tranzitu. Da bi se izbegli stomačni problemi zbog celuloze, u vegetarijanskoj ishrani, neophodno je piti dovoljno vode.

Voda učestvuje u metaboličkom transportu, u termoregulaciji i ćelijskoj strukturi. Prilikom rada mišići proizvode dve trećine toplote i jednu trećinu snage korisne za izvodjenje rada. Organizam se rashladjuje znojenjem, ali gubitak tečnosti smanjuje efikasnost mišića. Gubitak od 1,5 litara vode dovodi do umanjivanja efikasnosti za 20 odsto. Tokom treninga i kompeticije, gubi se ne samo voda, nego so i kalijum, a povećava se količina mlečne kiseline u mišićima. Zato je neophodno da se pije alkalna mineralna voda koja u sebi ima dovoljno minerala i bikarbonata. U vodu može da se dodaju glukoza i fruktoza, ali ne više od 80 g po litru. Ne zaboraviti da što je voda zasladjenija, njen prolaz kroz stomak je duži.

[kresha]

Ja redovno trcim svako vece po 7.2 km sa bratom i ucestvujem skoro svakim trkama u regionu.

@Cornelius
Da li mozda imas neke programe ishrane za ljude koji se bave sportom(ili trinaestogodisnjake)?

[Cornelius]

Kresho, pokušaj da ne trčiš svakog dana, nego pet dana u nedelji. Organizmu je neophodan odmor. Prilikom trčanja dolazi do mnoštva mikro-povreda mišićnog tkiva, ligamenata, kostiju, do prskanja kapilara, itd. Ako organizmu dopustiš da se odmori, on brzo zaleči te mikro-povrede, a tkivo postaje snažnije i otpornije. Ako nema dovoljno odmora, onda se dolazi do opšteg premora, a time se ne samo smanjuje kondicija, nego se i povećava mogućnost povrede.

Večernje trčanje nije najbolji izbor, jer bi organizam na kraju dana trebao da ide ka smirivanju i odlasku na spavanje. Ali, ako se nema druge varijante, što da ne...

Što se tiče ishrane, i za mesojede važi sve oni što važi za vegetarijance, ali se dodaje i umerena količina mesa. Živinskog. Crveno meso treba jesti vrlo malo, a sve suhomesnate proizvode izbaciti iz ishrane. Iz ishrane izbaciti preterano masno, previše slano, zasladjena pića, preterano slatko, i što je najvažnije - uvesti četiri dobro strukturisana obroka. Mislim da bi bilo najbolje da odeš kod nekog nutricioniste, ako možeš kod sporskog nutricioniste, ako ne, onda kod običnog. On će ti u odnosu na tvoju konstituciju, godine i sportsku aktivnost preporučiti optimalan način ishrane.

[Alexdelarge]

Ovo je bre citava nauka; ja sam mislio da je za trcanje dovoljno  da navuces mudante i patike.

[Cornelius]

Ovo je bre citava nauka; ja sam mislio da je za trcanje dovoljno  da navuces mudante i patike.

Možeš da trčiš i bez nauke. Problem je što onda nisu u optimumu, nego ispod, a neprekidno ti preti opasnost od povrede:

Neprilagodjene patike = povrede zglobova, kičme i mišića.

Neprilagodjene majice i šorc = loša evakuacija znoja, pregrevanje organizma, preterani gubitak vode i snage.

Neprilagodjena hrana = nedostatak energetskih zaliha, prebrzo zamaranje i opasnost od povreda.

Nedovoljno unošenje vode = dehidriranje organizma, gubitak snage, poremećaji metabolizma, povrede.

Loša tehnika disanja = nedovoljno unošenje kiseonika, nedovoljno energije za ćelije, prebrz zamor, gubitak energije, povrede.

Trčanje ulicama sa saobraćajem = povećano i ubrzano udisanje izduvnih gasova, poremaćaji disajnih puteva, trovanje organizma.

I tako dalje...

[zakk]

Možda je dlaka u jajetu, ali: neprilagođena hrana = višak energetskih zaliha, a na uštrb hranljivih gradivnih materija.

[Cornelius]

Višak energetskih zaliha se ogleda u pravilno stokiranim ugljenim hidratima, od čega je bitan deo u jetri. Potom, energetske zalihe mogu da budu i masnoće koje organizam koristi kada je potrošio osnovno gorivo, ugljene hidrate. Proteini učestvuju u izgradnji mišića, tako da je najbolje ne računati na njihovu upotrebu kao osnovnog goriva. Ostali elementi su tu radi što boljeg i pravilnijeg metabolizma.

Ishrana sportiste mora da bude sačinjena od:
Proteini 15 do 20 %
Masnoće 25 do 30% (2/3 biljnog ili ribljeg porekla; 1/3 životinjskog porekla)
Ugljeni hidrati 55 do 60%


Četiri obroka koji mogu da budu energetski podeljeni:
doruccak 20 % (ugljeni hidrati i proteini)
ruccak 40 % (proteini, ugljeni hidrati, masnoće i celuloza)
uzzina 10 %
veccera 30 %

Znači, svaka neravnoteža u ishrani vodi ka ishodu "neprilagodjena ishrana", što vodi ka slabijim rezultatima i povećanoj mogućnosti da se sportista povredi.

[Cornelius]

Ishrana sportista vegetarijanaca i vegetalijanaca, nastavak:

Većina ljudi u industrijski razvijenim zemljama ne unose kroz ishranu (nepravilnu) sve neophodne vitamine koji učestvuju u brojnim metaboličkim reakcijama, posebno u stvaranju energije i zbog toga nemaju većih zdravstvenih problema. Medjutim, sportisti moraju da paze na vitaminsku neravnotežu i da unose dva do tri puta više vitamina nego osobe sa sedanternim životom. Izvori trebaju da budu u voću i povrću. Vitaminski dodaci mogu da se uzimaju, ali pažljivo. Svi vitamini koji se rastvaraju u vodi, ne mogu da naštete organizmu u prevelikim količinama, jer se izbace sa mokraćom. Vitamini koji se rastvaraju u mastima, u preteranim količinama, mogu da dovedu do ozbiljnih poremećaja.

Tokom posta, kao i u striktnoj vegetalijanskoj ishrani, neophodno je dodavati vitamin D i C koji pomažu apsorpciju kalcijuma i gvoždja iz biljnih izvora. Unošenje gvoždja u organizam je od najvećeg značaja za vegetarijance, a posebno za vegetalijance i tokom posta. Treba jesti dovoljno žitarica, oraha, groždja, suvih šljiva, krompira sa ljuskom, zelenog povrća sa liskama, soje...

Takodje, nije loše dodati i vitamin B12 koji se nalazi samo u namirnicama životinjskog porekla. Oni koji započinju neku sportsku aktivnost, mogli bi da dodaju vitamin E koji može, u početku, da spreči mišićne probleme i upale.

[Hobit]

Treba jesti dovoljno žitarica, oraha, groždja, suvih šljiva, krompira sa ljuskom, zelenog povrća sa liskama, soje...

Uuuu, jebote, pa to su istočnjačke metode mučenja

[Cornelius]

Upoznat sam sa razlikom između krosa i maratona, ovaj potonji bih zakonom zabranio iz razloga blokade saobraćaja. A i nezdravo je trčati po ulicama, prljavo je, udišu se izduvni gasovi, čađ, olovo izduvano iz auspuha (u Srbiji je benzin sa olovom još uvek IN).

Ja ne trčim Corneliuse, ne bavim se nikakvim sportom, mislim da to nije dobro za organizam, ljudi su stvoreni da odmaraju, uživaju, pijuckaju koktele ispod palme, ako je moguće - da ne rade ništa. Ne volim ni da šetam. Svuda se vozim.

Jeste nezdravo trčati ulicama zbog izduvnih gasova, ali ne trči se maraton svakog dana. I ne umire se od trovanja posle par sati trčanja ulicom. Naravno, treninzi su van najzagadjenijih mesta.

Nisi ti jedini koji se ne bavi nikakvim sportom, osim podizanja pivske flaše. Oktobarski beogradski polumaraton u organizaciji AK Kometa, okupi pedesetak takmičara. Šest nedelja ranije, beogradski festival piva okupi 500 hiljada "takmičara".

Zašto trčati, kad možemo da ležimo pod šljivom i da cirimo hladno pivo? Pored izvanrednog osećaja koji se stvara tokom trčanja, mi investiramo u sopstveno zdravlje. Cilj je doživeti lepu starost, živeti normalno i zdravo do smrti. Kada sam trčao sa Mimunom koji je tada imao 84 godine, video sam tačno šta znači aktivan sportski život. I, mislim da je to prava stvar.

[Cornelius]

Treba jesti dovoljno žitarica, oraha, groždja, suvih šljiva, krompira sa ljuskom, zelenog povrća sa liskama, soje...

Uuuu, jebote, pa to su istočnjačke metode mučenja

Hobite, zaboravio sam da napomenem da se suve šljive jedu sa košticama, da se žitarice jedu nekuvane, a da se povrće sa liskama pase direktno u bašti. Bez toga, osudjen si na večne ognjeve mesraskog pakla... Permanentni roštilj.

[Hobit]

Treba jesti dovoljno žitarica, oraha, groždja, suvih šljiva, krompira sa ljuskom, zelenog povrća sa liskama, soje...

Uuuu, jebote, pa to su istočnjačke metode mučenja

Hobite, zaboravio sam da napomenem da se suve šljive jedu sa košticama, da se žitarice jedu nekuvane, a da se povrće sa liskama pase direktno u bašti. Bez toga, osudjen si na večne ognjeve mesraskog pakla... Permanentni roštilj.

Prihvatam presudu kao pravosnažnu, neću se žaliti.

One suve šljive su malo zajebane... Ne toliko kada ih jedeš, koliko kada...

Znam da se maraton ne trči svakoga dana i da se od izduvnih gasova ne umire za par sati. Ali, brate Corneliuse, kada vas 40.000 potrči, podignete toliku prašinu da mi ostali, normalni, koji sedimo u kolima i čekamo da odtrčite, 'oćemo da se podavimo.
Na onim pivskim manifestacijama ne učestvujem, uopšte ne pijem, ni pivo, one koktele ispod palme sam pomenuo "figurativno", ma da... njih i mogu da podnesem, volim onu gomilu mrvljenog leda, koja pliva... Kada je vrućina.

[Cornelius]

uopšte ne pijem, ni pivo, one koktele ispod palme sam pomenuo "figurativno"

Sad je gotovo, što je rečeno, rečeno je... Penjavil, ne penjavil, pare si daval...

[Cornelius]

Sad se vratih sa treninga u šumi. Pretičući jednog sporijeg od mene, pokušao sam panterskim skokom da skratim putanju, ali ne videh baru, pa doskočih pored i to na desnu petu. Probio me je oštar bol u peti, te sam skratio sa 15 na 10 km. Sad me boli peta, mada ništa nije sjebano. Rekao bih da je u pitanju samo udar. Tako sam se zajebao pre više godina kada sam se pripremao za maraton. Utrčim u metro, a vrata se zatvore posred mojih grudi. Imao sam naprslinu rebra, ništa strašno, ali sam morao da odmaram četiri nedelje. Tačno do maratona. Znači, treba da se pazi bez prekida.

Sad pijem kiselu vodu (važnu za opravak organizma posle napora), a posle ću izgubljenu energiju da nadoknadim špagetima.

[džin tonik]

jos samo treba pozvati popa da zrtvuje jare za bolji rezultat.

[Cornelius]

jos samo treba pozvati popa da zrtvuje jare za bolji rezultat.

Zosko, gde ti živiš??? Nikakve koristi od žrtve jareta. Neophodno je žrtvovati jednu devicu u centru pentagrama koji ispisuju najvažnije tačke staze maratona: Brankov most, Beogradjanka, Hotel Jugoslavija, Tošin bunar i Picin park. Hoćeš li da dodješ na ponoćnicu?

[Hobit]

jos samo treba pozvati popa da zrtvuje jare za bolji rezultat.

Zosko, gde ti živiš??? Nikakve koristi od žrtve jareta. Neophodno je žrtvovati jednu devicu u centru pentagrama koji ispisuju najvažnije tačke staze maratona: Brankov most, Beogradjanka, Hotel Jugoslavija, Tošin bunar i Picin park. Hoćeš li da dodješ na ponoćnicu?

Ako je moguće - mrtvu devicu
Pa će Ghoul...

[Cornelius]

Ako je moguće - mrtvu devicu
Pa će Ghoul...

E, Hobite, sto se vi juznjaci toliko mrzite? Nezdrava je to konkurencija.

[Hobit]

Ako je moguće - mrtvu devicu
Pa će Ghoul...

E, Hobite, sto se vi juznjaci toliko mrzite? Nezdrava je to konkurencija.

Ma ne, ne mrzimo se, ponukala me je jedna Ghoulova priča, koja mi je dopala šaka, o nekim, iz grobova izvirućim mrtvacima...

[džin tonik]

ma dajte ljudi. ne salite se tim stvarima. ipak je to beograd, ne banja luka. jare je sasvim ok.

[Cornelius]

Ej, bre, Zosko, nisam ja legionar, pa da tu vijam jarice. Ja sam covek u godinama, pa mi treba uplasena devica koja stoji u mestu.

[džin tonik]

u redu, to stoji. no razmisli, nisi ni pedofil. a gdje naci djevicu stariju od 9 godina?

[Cornelius]

Pa, na oglas. "Trazi se punoletna devica radi obrednog zrtvovanja u centru Beograda. Diskrecija zagarantovana, a neupotrebljene delove vracamo porodici odmah posle zavrsetka maratona. Sifra: Vazno je ucestvovati, makar kao zrtva."

[Hobit]

"Trazi se punoletna devica "

Gde ti živiš???

Mnogo je lakše sprovesti moju ideju, pa da Ghoul...
Još, ako je žrtva saobraćajke, pa krv naokolo, fale delovi, karburator zaboden u čelo, poluosovina probila grudni koš... horor prijatelju, horor!!! Prava stvar.

[Cornelius]

"Trazi se punoletna devica "

Gde ti živiš???

U zemlji u kojoj je islam druga vera po brojnosti i agilnosti vernika.

[Hobit]

"Trazi se punoletna devica "

Gde ti živiš???

U zemlji u kojoj je islam druga vera po brojnosti i agilnosti vernika.

Aha.
Otud tvoja neinformisanost kada je u pitanju seksualna emancipacija devojaka i žena na prostorima Balkana

[Cornelius]

Danas sam imao trening sa frakcionisanim trčanjem. Četiri puta po 2 km (500 m punom snagom, 1500 m sporije), a posle još tolika distanca sa 60 % kapaciteta. Frakcionisanje je neophodno radi stvaranja većeg anaerobičnog kapaciteta i radi jačanja mišića. Kombinovano sa aerobičnim delom, daje dobre rzultate.

Bilo je vrlo sunčano, oko 8°, pa je bila milina trčati kroz šumu, iako je još bez lišća. Video sam da su neki beskućnici spakovali šatore i napustili "zimovalište" u šumi. Naime, oni se udruže u grupe od troje, četvoro, pobodu šatore i tako prodju zimu. Već godinama. Jedino, zimus je jedan umro od hladnoće i ugljen-monoksida u dobro zatvorenom šatoru.

Posle su došli novinari, a onda je Sarkozi, da bi se ogrebao za poboljšanje svoje slike, naredio da se svi ti nesrećnici silom odvedu u neka prihvatilišta. Beskućnici su odbili i rekli da im se jebe šta Sarkozi priča, jer on to rešava tek da bi nešto lepo rekao pred kamerama, a da će njih iz tih ustanova izbaciti posle dve nedelje. Zato su i ostali tamo u šumi, a Sarkozi je krenuo da nas usrećuje kolektivno, od čega nam sve češće izlazi na nos.

[Hobit]

Daleko ste vi od "izlaženja na nos"
Nedostaje vam dinastija Krkobabić

[Cornelius]

Mi imamo dinastiju Sarkozi. Kad je tata postao predsednik, najmladji sin, student, ušao je u politiku i za šest meseci postao gazda jednog pariskog predgradja, inače najbogatijeg u Francuskoj. Sve uz ispitne rokove i neprekidno sedenje u kafani. Šta su Krkobabići naspram Sarkozijevih?

[Hobit]

Pa šta ako je predsednikov sin postao gazda jednog Pariskog predgrađa za 6 meseci?!
Ovde to postane dete svakog predsednika opštine, i to za kraće vreme.
A to što uči u kafani i polaže ispite... pa šta? Voli dete kafanu, ide mu nauka tamo. I meni je to ičlo dok sam studirao.

Ma, Sarkozijevi su sitne ribe pljuckavice za takve iluzioniste kakvi su Krkobabići...i razni drugi

[Cornelius]

U medjuvremenu, sinak Sarkozi se i oženio ćerkom trgovačkog magnata koji je osnovao firmu Darty, francuskog giganta za trgovanje belom tehnikom i ostalim električnim čudesima. Kao kod tate i kod sina postoji neverovatna fascinacija parama (svojim i tudjim). Pare, pare, pare... To im dodje kao smisao života. Imati pare i pokazivati drugima koliko imaju para. A sad ih već imaju puno, što je samo mali deo koliko će imati kada se tati završi i drugi predsednički mandat.

[Hobit]

U medjuvremenu, sinak Sarkozi se i oženio ćerkom trgovačkog magnata koji je osnovao firmu Darty, francuskog giganta za trgovanje belom tehnikom i ostalim električnim čudesima. Kao kod tate i kod sina postoji neverovatna fascinacija parama (svojim i tudjim). Pare, pare, pare... To im dodje kao smisao života. Imati pare i pokazivati drugima koliko imaju para. A sad ih već imaju puno, što je samo mali deo koliko će imati kada se tati završi i drugi predsednički mandat.

Sve ja to razumem, ali...volja naroda.
Čovek je pobedio na izborima, ubedio je većinu da je najbolji.
Kampanje su čudo
Obožavam kampanje...

[Cornelius]

Čovek je pobedio na izborima, ubedio je većinu da je najbolji.

Najlepše je što sada svi znaju da je on kurac na bicikli, ali glasaće oni za njega i po drugi put. Kao Berluskoni. Možda neko i doktorira na efektima kolektivnog ludila poznatog kao Berluskozi sindrom.

Inače, današnji trening je prošao jako naporno. 15 km osrednjim tempom. Telo nije slušalo, pa sam imao utisak da mi disanje nije ritmizirano, da su mi mišići ukočeni, a ustvari, verovatno se nisam dovoljno odmorio. Juče popodne sam bio sa sestrićem koji je zahtevno dete. Pored fudbala, on hoće da se sa njim valjam po patosu, da ga bacam u vazduh i da ga nosim držeći ga za noge da bi mu glava visila do poda. danas ću biti pametniji. Posle ručka odmor, a posle lagana šetnja na retrospektivnoj izložbi italijanskog slikara Giorgio De Chirico.

[Cornelius]

Danas sam u šumi trčao frakcionisano - 200 m brzo, 600 metara sporo. Išlo je solidno. Jedino me nervira ova hladnoća, 6° sa vlagom, zatvorene česme, pa moram da nosim svoju flašu i blato na sve strane. Ali, tu se ništa ne može, osim da se dobro obuče i da se izgura svih 16 km.

Naravno, nisu svi u šumi dobro obučeni. Eto, na primer, kurve koje rade po celoj dužini Vensenske šume, obučene su letnji - dekoltirane bluze, kratke suknje, a nekad samo čarape i gaće, bez suknje. To su one što sede u velikim kombijima u čijem zadnjem delu je instaliran uzan i visok ležaj, a sa strane je i višlja stolica. Mnogo je zajebanije za one pešadinke, koje moraju da džube napolju čitav dan, da se štite od hladnoće, ali i da pokažu robu u izlogu.

Inače, kurve mi dodju kao barometar za biznis. Kad vidim da imaju klijentelu, da se ulazi u kamiončiće, da se ljuljaju karoserije ili da u žbunju seva belo ili crno meso, znam da je ekonomija u dobrom stanju. Evo, jutros, trčim ja, kad jedna od gospodja, onako u godinama, kao vezuje pertlu ili namešta čarapu, a us tvari mi pokazuje dupe, mada ja pored nje protrčavam već godinama, bez zastajanja. Na drugom kraju šume, druga jedna, sa sisama Felinijeve duvandžike, kad je zapazila pokret i začula udaljeno dahtanje, odmah se okrenula i pošla ka meni, raskrilivši jaknu ispod koje se tesna majica lepila preko najvažnijeg dela ponude. Eskivirah gospodju, koja me je, do sada, videla hiljadu puta kako bez zastajanja protrčavam.

Tako ja ustanovih da je kriza još uvek jaka i da je bitno dokačila i segmente privrede u koje spadaju u sport i razonoda.

[Cornelius]

Uradjeno. Istrčao sam Beogradski maraton, moj prvi maraton, za 4h10 i plasirao se na 196. mesto od 341 prijavljenog učesnika. Kako sam se naložio, biće tu još maratona, a za naredni ću biti bolji.

[Kastor]

Bravo Kornelije! (skidam šešir)

[scallop]

Ja sam se umorio više od njega čekajući ga. Mislim da sam cupkajući u mestu, na Terazijama, prešao više od 42 km, ali mi se ne računa, jer nisam imao broj.

U jednom trenutku je protrčao kraj nas jedan čiča mrmljajući: "Osamdesetdve... osamdesetdve..." Pa šta, da ja sad počnem da trčim, pre osamdeset druge bih stigao dalje od njega. A moja će žena: "Šta čekaš? Počni..."

[Mica Milovanovic]

Svaka čast!

[Boban]

250 minuta za 42 kilometra, pa to jedva da je brzo hodanje...

[Meho Krljic]

Rispekt za Kornelijusa.

[scallop]

250 minuta za 42 kilometra, pa to jedva da je brzo hodanje...

Kad bi ti znao račun... Mada ima onih koji ti žele da to izvedeš.